cos nie tak

Hej. Od 6 tygodni ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, gdzie jeden dzień poświęcam na godzinę aerobów. Plan treningowy oraz dietę ułożył mi trener. Co do planu treningowego jest ok, natomiast dieta... Podaję jadłospis, jak myślicie czy jest ok czy coś należy zmieniać? :-) dodam tylko, że to ja mówiłam mu jakie produkty "lubię" a których nie. [...]

[...] cykl trwa juz 11 dni, i ja nic nie czuje ani w zmianach fizycznych jak psychicznych. Kumpel mowi ze juz powinienes byc bardziej agresywny, powinines miec problem z zasnieciem itd. I ja zadnych symptomow nie mam. Wiecie to jest sezonowiec ale nie wiem. Wiec sie ktos wypowie, ponoc prolo jelfy nie podrabiaja a moze cos na mnie nie dziala nie wiem

Wiem, że jajka są dobrym źródłem białka. Kiedy zapytałem współlokatora dlaczego ty codziennie jesz jajka odpowiedział bo to zdrowe i mówi do mnie że też powinienem jeść - no i jak ja mam się nie zgodzić z takim zdaniem, podobno zdrowe. Jednak chłopski rozum podpowiada, że coś jest nie tak z jedzeniem CODZIENNIE jajek. Zmieniony przez - [...]

Mam taki malutki problem! Chce wyslac odpowiedz do jakiegos postu np powiedzmy ze to jest "Gry Komputerowe" i jesli naciskam link to przenosi mnie do http://komputery.katalogi.pl/ czemu? Moze ma w tym jakis zwiazek ze dawno niepisalem nic na tym forum, a moze dlatego ze zmienilem maila??? Sam nie wiem jesli ktos by byl tak dobry i by mi to [...]

Mam już 18 lat a wzrost dalej 161cm... Jestem facetem i nie wiem czy można z tym iść na jakieś leczenie przecież tak sie nie da żyć

W poniedziałek wbiłem 0,5ml (50mg) propa,we wtorek 100mg,we czwartek 100mg,dzisiaj 100mg problem w tym ,że nic jeszcze nie czuję.Wiadomo nie chodzi mi o przyrosty,ale libido i samopoczucie bez zmian,ciśnienie w normie,żadnej gorączki itp.(wiem, że to nie u każdego). Pytanie jest takie ,kiedy coś poczuję??? Propionat z Phoenixa,były jakieś wałki do [...]

Witam! Od około tygodnia trwa moja kuracja, zamówiłem creatina capsules 200mesh z activlab no i dzisiaj z czystej ciekawości otworzyłem 1 pigułkę a ona w środku prawie pusta, to normalne :-0?

mam glute treca , mialem kiedys tez nutrenda.. Do treca dostalem miarke - jest krecha i wiem ze to 5 g. Natomiast chodzi mi o megabola -glutamina. - ile tam to 5 g? 5 łyzeczek? Tak jest na opakowaniu , ale 5 to chyba przesada. Ta gluta wydaje sie byc bardziej puszysta niz np treca ktora rowniez mam - ale chodzi mi o to jak to brac? ile to ile tej [...]

Witam, trenuję boks od roku, ostatnio coraz częściej jeżdżę na zawody no i ostatnio jakoś tak nie mam na nic siły, szybko się męczę i jakoś dziwnie spada mi waga (w ciągu tygodnia, normalnie jem i trenuję i spadło mi ponad 2 kilo). Dodam, że nie piję i nie palę. Co o tym myślicie? Czy spadek kondycji ma związek ze spadkiem wagi?

Został przekroczony limit otwartych sesji dla adresu *****************. Proszę wyłączyć blokowanie plików "cookie" i spróbować ponownie za pół godziny. W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL ktos ma na to radę? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-10-02 19:29:01

mam 180 cm i 18 lat. 3 lata temu wazyłem 64 kg. potem schudłem i od 2 lat waze 60 kg. tzn moja waga wacha sie w granicach 60-62 kg. jem cały czas tyle samo i w ogóle nie tyje :/ co mam zrobic zeby przytyć ?? chciałem też zacząć cwiczyć na siłowni ale doszedłem do wniosku ze po co ćwiczyc skoro i tak efektów nie bedzie bo nie tyje :/

Ludzie piszą o białku jakieś rzeczy itd itd. osobiście jem około 130gram dziennie + 300 wegli/cukrow i z 20 tluszczy i nie wiem czuje jak by glod -.- wychodzi mi 1800-2200 kcal dziennie i jak na razie chudne nie wiem nie rozumiem coraz bardziej tej diety; ) co ja mam zjesc zeby np zjesc 90 gram dziennie bialka skoro i tak glodny jestem suche bulki [...]

Cześc ! mam problem , gdyż mam płaski mięśień i czuje , że nie rosnę. Gdyż cwiczę systematycznie biorę na łapę po 25-30kg i różne inne i nic nie wiem o co chodzi proszę o pomoc serdecznie dziękuje i pozdrawiam :)

ktoś coś poradzi? kontuzja/genetyka/słaby środek klatki? ;( /SFD/2020/7/23/79efd2f3d26f4bc08b1135f7f3410c90.jpg Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2020-07-23 08:55:44

Witam! Mam 15 lat i trenuje juz ponad rok przynajmiej 1,5 godziny dziennie (piłka nożna, basen itd) nie waże za dużo (53kg, 168cm wzrostu) a mam duzy brzuch. Czy to dlatego, że pije mało wody? Czy co jest tego przyczyną? ps.nie jem często chipsów, coli, fast foodów itd.

czesc nie moge sie zalogowac na konto szczur_ pojawia sie komunikat ups cos poszło nie tak. o co chodzi? pozdrawiam

Mam 16 lat i 178cm wzrostu ćwiczę od kilku miesięcy nie biore zadnych odżywek po prostu rekreacyjnie i już od bardzo dawna nie rosne czy to może oznaczać że przez to że ćwicze pogorszyłem sobie tak ze nie urosne już wogóle? pleców przyznam się ze nie ćwiczyłem bo nie chciałem obciążać kręgosłupa

Elo!potrzebuje pomocy w obliczeniu.Mam 178cm wzrostu waże 82kg cwicze 2 razy w tygodniu Bjj po 1,5h i 3 razy siłka 1,5h.Wyszło mi 1936 bmr, 1533 activity, w sumie 3469 chciałbym zastosowac diete redukcyjna i wydaje mi sie ze tu cos jest nie tak!ile powinnienem wchłaniac kcal??

Witam. Coś mi się zrobiło z zoładkiem ,ale lekarze nie znają podłoża występowania takich objawów jak ja mam. Mam biegunkę od tygodnia lekarze dwali mi leki nie działają. Czy są podstawy do robienia kolanoskopii?Ponieważ na początku lekarze nie chcieli nic robić z tym..

robiłam badania na tarczyce USG nic nie wykazało,TSH 3.68uIU/ml a norma 0.27-4.2 , FT4 1.19ng/dl a norma 0.93-1.7. Poza tym jestem ospała mam wysokie ciśnienie zwłaszcza rozkurczowe bardzo mi wypadają włosy i mimo tego że mało jem tyje przez co mam straszne rozstępy